Englisch: ability to hold onto powerhouse connection Italienisch translation: capacita' di mantenere il controllo della powerhouse da esercizio a esercizio 
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| Glossareintrag (aus Frage unten abgeleitet) | | Englisch Begriff oder Satz: | ability to hold onto powerhouse connection | | Italienisch Übersetzung: | capacita' di mantenere il controllo della powerhouse da esercizio a esercizio | | Eingetragen von: | Liliana Roman-Hamilton |
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Übersetzungen Englisch > Italienisch [PRO]
Tech/Engineering - Sport/Fitness/Erholung / training manual (pilates) | | Englisch Begriff oder Satz: ability to hold onto powerhouse connection | E' parte dei punti di un corso per insegnati del metodo pilates. Powerhouse si riferisce all'addome, la zona lombare, i glutei, e l'interno delle cosce e si usa sempre in inglese.
10. What to look in for in a client to decide if it is time to add intermediate exercises.
a. Connection to powerhouse w/in each exercise
b. Ability to hold onto powerhouse connection from exercise to exercise.
Capisco che si riferisce alla capacità di mantenere la stessa posizione durante tutti gli esercizi, ma non trovo il modo corretto di dirlo in italiano. Non so se è giusto tradurre "connection" come "posizione".
Grazie dei suggerimenti!
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| | | vedi spiegazione sotto | Erklärung:
Uno dei cardini del metodo Pilates e' quello di controllare i movimenti e i muscoli che si usano nei vari esercizi.
Nella frase che precede Hold onto, si parla della capacita' di controllare i muscoli della powerhouse in ogni SINGOLO esercizio. Poi si parla della necessita' di MANTENERE (hold onto) questo controllo attraverso TUTTA LA SERIE di esercizi.
Hold onto significa letteralmente "tenere a posto", "restare aggrappato/attaccato" ma qui acquista il senso di concentrarsi costantemente da esercizio ad esercizio per MANTENERE TUTTI i muscoli della powerhouse (centro del corpo) costantemente coinvolti , contratti, impegnati ed in perfetto equilibrio. L'esercizio diventa una concentrazione mentale, non solo fisica.
Qui l'intero concetto viene spiegato bene:
http://www.ciao.it/Metodo_Pilates__Opinione_703071
SCOPO del metodo Pilates è rendere le persone consapevoli del proprio corpo, cioè renderle in grado di effettuare qualsiasi movimento senza sforzo. "La cosa importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che fai" era solito dire J.H.Pilates. In effetti, chi si sottopone per la prima volta a questa disciplina, non comprende bene ciò che si stà facendo. Ci si aspetta di faticare, sudare ma così non è. Il risultato è notevole: fisico tonico, postura corretta, maggior equilibrio, maggiore elasticità muscolare.
PRINCIPIO DI BASE: Alla base del metodo Pilates c'è il controllo totale della c.d."Power House" ossia tutta la fascia dei muscoli addominali che, durante qualsiasi esercizio devono rimanere contratti, in perfetto equilibrio senza ciò fare movimenti di curvatura della schiena. Una volta raggiunto questo primo obiettivo, tutti i movimenti che interesseranno gli arti e le altre parti del corpo, non risulteranno per nulla faticosi.
http://truepilates.it/filosofia.php
Il controllo avviene attraverso la parte del corpo definita ‘powerhouse’ che consiste in tutta la serie di muscoli connessi al tronco, quindi: l’addome, i glutei, l’interno delle cosce e la zona lombare. Il metodo Pilates si concentra sul movimento controllato dalla ‘powerhouse’ lasciando però libertà di movimento alle estremità.
QUINDI..... la mia traduzione sarebbe:
"capacita' di mantenere il controllo della powerhouse da esercizio a esercizio (oppure attraverso l'intera serie di esercizi)...
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Note added at 7 hrs (2006-05-01 01:58:43 GMT)
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Lo stesso sito: http://truepilates.it/filosofia.php spiega bene l'idea della concentrazione durante gli esercizi in modo da eseguirli in un'unica fluida sequenza :
Quando si esegue un esercizio di Pilates è necessario visualizzare mentalmente il modo in cui ogni movimento è correlato, questo aiuta nella concentrazione. Il corretto allineamento della colonna durante gli esercizi e la focalizzazione primaria dell’attenzione sulla ‘powerhouse’ fanno sì che ogni altra parte del corpo la accompagni in maniera fluida. Lavorando in allineamento tra dorso e ‘powerhouse’, la colonna si rinforza ed è sempre protetta generando automaticamente un netto miglioramento posturale.
Fluidita nel movimento Contrariamente ad altri programmi di fitness, il Pilates dovrebbe essere eseguito quasi senza intervalli tra un esercizio e l’altro.
Respirazione Anche la respirazione è un elemento fondamentale del Pilates e dovrebbe essere eseguita in modo naturale, adeguandosi all’espansione del torace e all’allungamento degli arti. Alcuni esercizi finiscono per diventare specifici e propri della respirazione seguendo i movimenti fluidi del corpo e non viceversa.
Controllo, Centro del corpo e Concentrazione Elemento imprescindibile del Pilates è che ogni movimento inizia dal controllo della mente e della ‘powerhouse’. In questo modo anche le torsioni e gli allungamenti che potevano sembrare impossibili diventano conseguenza naturale e senza strappi del movimento precedente.
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| Ausgewählte Antwort von:
Liliana Roman-Hamilton
Vereinigte Staaten
| Hinweis von Fragesteller an den Antwortendengrazie mille Liliana, sei veramente un esperta!
4 KudoZ-Punkte wurden für diese Antwort vergeben |
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7 Stunden Antwortsicherheit:   Zustimmung (Netto): +1 |
| vedi spiegazione sotto
Erklärung:
Uno dei cardini del metodo Pilates e' quello di controllare i movimenti e i muscoli che si usano nei vari esercizi.
Nella frase che precede Hold onto, si parla della capacita' di controllare i muscoli della powerhouse in ogni SINGOLO esercizio. Poi si parla della necessita' di MANTENERE (hold onto) questo controllo attraverso TUTTA LA SERIE di esercizi.
Hold onto significa letteralmente "tenere a posto", "restare aggrappato/attaccato" ma qui acquista il senso di concentrarsi costantemente da esercizio ad esercizio per MANTENERE TUTTI i muscoli della powerhouse (centro del corpo) costantemente coinvolti , contratti, impegnati ed in perfetto equilibrio. L'esercizio diventa una concentrazione mentale, non solo fisica.
Qui l'intero concetto viene spiegato bene:
http://www.ciao.it/Metodo_Pilates__Opinione_703071
SCOPO del metodo Pilates è rendere le persone consapevoli del proprio corpo, cioè renderle in grado di effettuare qualsiasi movimento senza sforzo. "La cosa importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che fai" era solito dire J.H.Pilates. In effetti, chi si sottopone per la prima volta a questa disciplina, non comprende bene ciò che si stà facendo. Ci si aspetta di faticare, sudare ma così non è. Il risultato è notevole: fisico tonico, postura corretta, maggior equilibrio, maggiore elasticità muscolare.
PRINCIPIO DI BASE: Alla base del metodo Pilates c'è il controllo totale della c.d."Power House" ossia tutta la fascia dei muscoli addominali che, durante qualsiasi esercizio devono rimanere contratti, in perfetto equilibrio senza ciò fare movimenti di curvatura della schiena. Una volta raggiunto questo primo obiettivo, tutti i movimenti che interesseranno gli arti e le altre parti del corpo, non risulteranno per nulla faticosi.
http://truepilates.it/filosofia.php
Il controllo avviene attraverso la parte del corpo definita ‘powerhouse’ che consiste in tutta la serie di muscoli connessi al tronco, quindi: l’addome, i glutei, l’interno delle cosce e la zona lombare. Il metodo Pilates si concentra sul movimento controllato dalla ‘powerhouse’ lasciando però libertà di movimento alle estremità.
QUINDI..... la mia traduzione sarebbe:
"capacita' di mantenere il controllo della powerhouse da esercizio a esercizio (oppure attraverso l'intera serie di esercizi)...
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Note added at 7 hrs (2006-05-01 01:58:43 GMT)
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Lo stesso sito: http://truepilates.it/filosofia.php spiega bene l'idea della concentrazione durante gli esercizi in modo da eseguirli in un'unica fluida sequenza :
Quando si esegue un esercizio di Pilates è necessario visualizzare mentalmente il modo in cui ogni movimento è correlato, questo aiuta nella concentrazione. Il corretto allineamento della colonna durante gli esercizi e la focalizzazione primaria dell’attenzione sulla ‘powerhouse’ fanno sì che ogni altra parte del corpo la accompagni in maniera fluida. Lavorando in allineamento tra dorso e ‘powerhouse’, la colonna si rinforza ed è sempre protetta generando automaticamente un netto miglioramento posturale.
Fluidita nel movimento Contrariamente ad altri programmi di fitness, il Pilates dovrebbe essere eseguito quasi senza intervalli tra un esercizio e l’altro.
Respirazione Anche la respirazione è un elemento fondamentale del Pilates e dovrebbe essere eseguita in modo naturale, adeguandosi all’espansione del torace e all’allungamento degli arti. Alcuni esercizi finiscono per diventare specifici e propri della respirazione seguendo i movimenti fluidi del corpo e non viceversa.
Controllo, Centro del corpo e Concentrazione Elemento imprescindibile del Pilates è che ogni movimento inizia dal controllo della mente e della ‘powerhouse’. In questo modo anche le torsioni e gli allungamenti che potevano sembrare impossibili diventano conseguenza naturale e senza strappi del movimento precedente.
| | Hinweis von Fragesteller an den Antwortenden| grazie mille Liliana, sei veramente un esperta! |
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