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Ausgangstext - Deutsch Eine äußerst interessante Studie des Projekts Theratalk von der Universität in Göttingen erstaunt viele Menschen. Bisher glaubten die meisten von ihnen, dass zu viel Sex Stress verursachen würde. Doch genau das Gegenteil kann nach Auswertung des Projekts der Fall sein. Praktizieren Menschen zu wenig Sex miteinander, kann die Folge hoher Stress sein.
Das haben wir schon immer gewusst, mögen sexfreudige Geister in diesen Tagen denken. Stress ist bekanntermaßen ein Lustkiller. Die Göttinger jedoch haben herausgefunden, dass Sexmangel den Stresspegel steigern lassen kann. Betroffene Paare geraten in einen beziehungsfeindlichen Strudel, aus dem sie allein kaum noch im Stande sind zu fliehen. Über 30.000 Männer und Frauen nahmen am Projekt teil. Mit dem Ergebnis, dass ein Drittel von ihnen, die maximal ein Mal pro Woche Sex miteinander haben, sich Hals über Kopf in die Arbeit stürzen. Eine Form der Frustbewältigung über das vermurkste Liebesleben unterm eigenen Dach. Je weniger im eigenen Bett - oder sonst wo passiert, umso mehr steigert sich die Arbeitswut der Betroffenen.
Wer hingegen schon zwei Mal binnen einer Woche Sex mit seinem Partner hat, der lässt es im Job entspannter angehen. Arbeitgeber mögen die Ohren spitzen und unruhig werden. Motto: Meine Leute sollten weniger Sex haben, dann leisten sie mehr. Doch es sollte in den Führungsetagen angekommen sein, dass Menschen ausbrennen und in Depressionen verfallen können. Mit entsprechenden Ausfallzeiten. Und Aktionismus ist nicht gleichzusetzen mit Produktivität. Ein sexuell aktiver und entspannter Mensch kann durchaus erfolgreich sein.
Dass ein Mangel an Sex Stress verursacht, der wiederum ein Lustkiller ist, ergänzt sich. Experten sprechen von einer Abwärtsspirale. Was für eine Beziehung auf Dauer das Aus bedeuten kann. Indikatoren sind sexuelle Frustration und Unzufriedenheit. Daher ist es wichtig, dass Paare ihre sexuellen Aktivitäten und ihre Zufriedenheit sowie ihre individuelle Befriedigung stets im Auge behalten. Besonders wichtig ist, dass man ohne Vorbehalte miteinander redet. Schweigen aus Scham oder gar aus falsch verstandener Rücksichtnahme ist ein Fehler. Wenn es zwei Menschen allein nicht schaffen, darüber zu reden und langfristig glücklich zu sein, ist eine Paartherapie zu empfehlen. Zu verdrängen, ist der Schritt ins mögliche Beziehungsende oder andere Dramen. Zurück zur Studie. Sexuell Frustrierte nehmen oft Verpflichtungen an, die sie nur schwerlich wieder loswerden. Wie Vereinsaktivitäten. Man möchte sich damit einfach nur ablenken vom akuten Sexfrust. Man hat infolge dessen weniger Zeit für die eigene Beziehung, was sich natürlich negativ auf die sexuelle Zufriedenheit auswirkt. Ein äußerst gefährlicher Teufelskreis!
Übersetzung - Schwedisch Hittills har väl de flesta av oss trott att för mycket sex kunde vara orsaken till stress. Nu visar istället en studie att det kan vara tvärtom. I undersökningen som genomförts inom ramen för ett projekt kallat "Theratalk" vid Göttingens universitet, framkommer att för lite sex kan vara orsaken till en hög stressnivå. Inte så konstigt att undersökningen förvånar många.
- Det har vi alltid vetat, säger kanske en del sexglada själar när de hör detta.
Stress är som bekant en lustdödare. Forskarna i Göttingen har däremot kommit fram till att bristen på sex kan öka stressnivån. Par som hamnar i den här situationen har svårt att på egen hand ta sig ur den relationsfientliga spiral som uppstår. Över 30 000 kvinnor och män deltog i projektet. Resultatet blev att en tredjedel av dem som hade sex högst en gång per vecka störtade sig hals över huvud i jobbet. Det kan tolkas som ett sätt att klara frustrationen över det dåliga kärlekslivet inom de egna fyra väggarna. Ju mer sällan man får utlopp för kärlekslivet hemma i dubbelsängen - eller någon annanstans - desto mer ökar arbetsnarkomanin hos den som drabbas.
Den som däremot har sex två gånger under en vecka med sin partner tar det lugnare på jobbet. Nu finns det kanske arbetsgivare som spetsar öronen och blir oroliga och tänker att ju mindre sex de anställda har, desto mer presterar de. Fast nog borde man väl på ledningsnivå ha nåtts av budskapet om att människor drabbas av utbrändhet och hamnar i depressioner - och blir borta från arbetet. Att vara aktiv och energisk är dessutom inte detsamma som att vara produktiv. En avslappnad person med ett aktivt sexliv kan mycket väl vara framgångsrik.
Att brist på sex kan orsaka stress som i sin tur tar död på lusten, påverkar varandra negativt. Experterna talar om en nedåtgående spiral, vilket kan betyda slutet på en långvarig relation. Indikatorerna är sexuell frustration och missnöjdhet. Därför är det viktigt att de som lever i en relation har koll på sitt sexliv och känner efter hur pass nöjda och tillfredsställda de är. Framför allt är det viktigt att man talar öppet med varandra. Att tiga för att man skäms eller vill ta hänsyn är fel. Om två människor inte klarar av att tala ensamma med varandra och bli lyckliga på lång sikt, kan det vara bra att pröva parterapi. Att förtränga det hela kan mynna ut i att förhållandet tar slut eller att man hamnar i någon annan dramatisk situation. Av studien framgår att personer som är sexuellt frustrerade ofta tar på sig uppgifter som kan vara svåra att avsäga sig igen, till exempel föreningsaktiviteter. Man vill bara få lite avkoppling från det frustrerande sexlivet och har därför mindre tid för den egna relationen. Detta har naturligtvis negativa effekter på den sexuella tillfredsställelsen och så hamnar man i ett ekorrhjul - ett mycket farligt ekorrhjul.
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Lena Samuelsson 
Allgemeine Fachgebiete 