Glossary entry (derived from question below)
Deutsch term or phrase:
Zielpuls
Italienisch translation:
frequenza cardiaca massima da raggiungere
Deutsch term
Zielpuls
Dies ist besonders wichtig für Menschen über 35 Jahre, schwangere Frauen, oder Personen mit Gesundheits-
problemen.
4 +1 | frequenza cardiaca massima da raggiungere |
Gabriella Fisichella
![]() |
4 +1 | frequenza cardiaca ottimale |
renzennelke
![]() |
Nov 22, 2008 09:04: Befanetta81 Created KOG entry
Nov 22, 2008 09:26: Befanetta81 changed "Edited KOG entry" from "<a href="/profile/49422">Befanetta81's</a> old entry - "Zielpuls"" to ""frequenza cardiaca massima da raggiungere""
Proposed translations
frequenza cardiaca massima da raggiungere
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Note added at 6 hrs (2008-11-21 21:37:36 GMT)
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Ottimale non significa massima. Qui si parla della massima frequenza raggiungibile in base all'età e allo stato di forma. Esistono delle tabelle con i massimali, che possono variare se per es. si soffre di certe patologie, ecc.
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Note added at 17 hrs (2008-11-22 08:01:21 GMT)
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Ti segnalo:
http://www.paginemediche.it/it/domande/esperto-risponde/card...
http://www.torrinomedica.it/studio/forum/post.asp?method=Rep...
http://www.sport-tiedje.com/it/reebok/pulsmesser/reebokfitne...
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Note added at 18 hrs (2008-11-22 09:05:51 GMT) Post-grading
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Non mi posso lamentare;-)
Buon lavoro e buon fine settimana!
frequenza cardiaca ottimale
http://www.herz.at/meinlebensstil/Lifestyle/Zielpuls_Tabelle...
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Note added at 9 ore (2008-11-21 23:59:10 GMT)
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www.lungomarecastiglioncello.it/CASTIGLIONCELLO/LUNGOMARE/M... -
Perché l'Allenamento Frequenza Cardiaca Ottimale?
Studi e ricerche dimostrano che allenarsi mantenendo la frequenza cardiaca entro valori minimi e massimi prestabiliti è il sistema più efficace per misurare l'intensità dell'esercizio, per ottenere ottimi risultati in rapporto agli obiettivi prefissati e per annullare il rischio di allenamenti eccessivamente pesanti o troppo blandi. Sono queste le qualità fondamentali che distinguono il programma di allenamento definito "Frequenza Cardiaca Ottimale", suddiviso in fasi o zone all'interno delle quali si mantiene la frequenza cardiaca entro valori prestabiliti. Se ad esempio il proprio obiettivo primario è bruciare i grassi, ci si dovrebbe allenare ad un livello compreso tra il 60% e il 75% della propria frequenza cardiaca massima teorica. Se si desidera incrementare la propria condizione cardiovascolare, bisognerebbe allenarsi ad un livello compreso tra il 75% e l'85% della propria frequenza cardiaca massima teorica.
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